Ці добра штодня піць зялёны чай?

Ці можна штодня піць зялёны чай? (Чайная скрынка)

Зялёны чай вырабляецца з расліны Camellia Sinensis. Яго высушаныя лісце і бутоны лісця выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі некалькіх розных гарбаты, у тым ліку чорных і oolong Teas.

 Зялёны чай рыхтуецца парываннем і панэль лісцем Camellia sinensis, а затым высыхае іх. Зялёны чай не закісаецца, таму ён здольны падтрымліваць важныя малекулы, званыя поліфенолы, якія, здаецца, адказваюць за многія яго перавагі. Ён таксама змяшчае кафеін.

 Людзі звычайна выкарыстоўваюць у ЗША прадукт, зацверджаны FDA, які змяшчае зялёны чай для генітальных бародаўкаў. У якасці напою ці дабаўкі зялёны чай часам выкарыстоўваецца для высокага ўзроўню халестэрыну, высокага крывянага ціску, для прадухілення хваробы сэрца і для прадухілення рака яечнікаў. Ён таксама выкарыстоўваецца для многіх іншых умоў, але няма добрых навуковых доказаў, якія пацвярджаюць большасць гэтых мэтаў.

Верагодна, эфектыўны для (Чайная скрынка)

Інфекцыя, якая перадаецца палавым шляхам, можа прывесці да генітальных бародаўкаў або рака (папіломавірус чалавека або ВПЧ). Спецыфічны экстракт з зялёным гарбатай (мазь поліфенон Е 15%) даступны ў якасці рэцэпту для лячэння генітальных бародаўкаў. Прымяненне мазі на працягу 10-16 тыдняў, здаецца, ачышчае гэтыя віды бародаўкі ў 24% да 60% пацыентаў.

Магчыма, эфектыўны для (Чайная скрынка)

Хвароба сэрца. Ужыванне зялёнага гарбаты звязаны са зніжаным рызыкай забітых артэрый. Здаецца, спасылка ў мужчын мацней, чым у жанчын. Акрамя таго, у людзей, якія п'юць як мінімум тры кубкі зялёнага гарбаты штодня, могуць мець меншы рызыка смерці ад хвароб сэрца.

Рак падшэўкі маткі (рак эндаметрыя). Ужыванне зялёнага гарбаты звязаны са зніжаным рызыкай развіцця рака эндаметрыя.

Высокі ўзровень халестэрыну ці іншых тлушчаў (ліпідаў) у крыві (гіперліпідэмія). Прыём зялёнага гарбаты ў рот, здаецца, зніжае ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП або "дрэнны") халестэрын на невялікую колькасць.

Рак яечнікаў. Здаецца, рэгулярна ўжываючы зялёны чай, здаецца, зніжае рызыку развіцця рака яечнікаў.

Існуе цікавасць да выкарыстання зялёнага гарбаты для шэрагу іншых мэтаў, але не хапае надзейнай інфармацыі, каб сказаць, ці можа гэта быць карысным. (Чайная скрынка)

Калі ўзяты ў рот:Зялёны чай звычайна спажываецца як напой. Піць зялёны чай у ўмеранай колькасці (каля 8 кубкаў штодня), верагодна, бяспечна для большасці людзей. Экстракт зялёнага гарбаты, магчыма, бяспечны пры прыняцці да 2 гадоў альбо пры выкарыстанні ў якасці разання ў ротах, кароткатэрміновых.

 Піць больш за 8 кубкаў зялёнага гарбаты штодня, магчыма, небяспечна. Ужыванне вялікай колькасці можа выклікаць пабочныя эфекты з -за ўтрымання кафеіну. Гэтыя пабочныя эфекты могуць вар'іравацца ад мяккага да сур'ёзнага і ўключаюць галаўны боль і нерэгулярнае сэрцабіцце. Экстракт зялёнага гарбаты таксама змяшчае хімічнае рэчыва, якое было звязана з пашкоджаннем печані пры выкарыстанні ў высокіх дозах.

Пры нанясенні на скуру: Экстракт зялёнага гарбаты, верагодна, бяспечны, калі выкарыстоўваецца ўхваленая FDA мазь, кароткатэрміновая. Іншыя прадукты з зялёнага гарбаты, магчыма, бяспечныя пры правільным выкарыстанні.

Пры нанясенні на скуру:Экстракт зялёнага гарбаты, верагодна, бяспечны, калі выкарыстоўваецца ўхваленая FDA мазь, кароткатэрміновая. Іншыя прадукты з зялёнага гарбаты, магчыма, бяспечныя пры правільным выкарыстанні. Цяжарнасць: Піць зялёны чай, магчыма, бяспечны ў колькасці 6 шклянак у дзень і менш. Гэтая колькасць зялёнага гарбаты забяспечвае каля 300 мг кафеіну. Ужыванне больш, чым гэтая колькасць падчас цяжарнасці, магчыма, небяспечнае і было звязана з павышаным рызыкай выкідка і іншых негатыўных наступстваў. Акрамя таго, зялёны чай можа павялічыць рызыку прыроджаных дэфектаў, звязаных з дэфіцытам фалійнай кіслаты.

Кармленне грудзьмі: Кафеін пераходзіць у грудное малако і можа паўплываць на дзіцячую немаўля. Уважліва сочыце за спажываннем кафеіну, каб пераканацца, што ён знаходзіцца на нізкім баку (2-3 шклянкі ў дзень) падчас кармлення грудзьмі. Высокае спажыванне кафеіну ў той час як кармленне грудзьмі можа выклікаць праблемы са сном, раздражняльнасць і павышэнне актыўнасці кішачніка ў грудных груп.

Дзеці: Зялёны чай, магчыма, бяспечны для дзяцей, калі прымаюць рот у колькасці, якія звычайна сустракаюцца ў прадуктах харчавання і напоях, альбо пры палёце тры разы на дзень да 90 дзён. Не хапае надзейнай інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечны экстракт зялёнага гарбаты, калі ў рота ў дзяцей прымаецца. Ёсць пэўная заклапочанасць тым, што гэта можа выклікаць пашкоджанне печані.

Анемія:Піць зялёны чай можа пагоршыць анемію.

Трывожныя расстройствы: Кафеін у зялёным гарбаце можа пагоршыць трывогу.

Парушэнні крывацёку:Кафеін у зялёным гарбаце можа павялічыць рызыку крывацёку. Не піце зялёны чай, калі ў вас крывацёк.

HeУмовы мастацтва: Пры прыняцці ў вялікай колькасці кафеін у зялёным гарбаце можа выклікаць нерэгулярнае сэрцабіцце.

Дыябет:Кафеін у зялёным гарбаце можа паўплываць на кантроль цукру ў крыві. Калі вы п'еце зялёны гарбата і дыябет, асцярожна сачыце за цукрам у крыві.

Панос: Кафеін у зялёным гарбаце, асабліва пры прыняцці ў вялікай колькасці, можа пагоршыць дыярэю.

Прыступы: Зялёны чай змяшчае кафеін. Высокія дозы кафеіну могуць прывесці да прыступаў або зніжэння ўздзеяння лекаў, якія выкарыстоўваюцца для прадухілення курчаў. Калі ў вас калі-небудзь быў прыступ, не выкарыстоўвайце высокія дозы прадуктаў з кафеінам або кафеінам, такіх як зялёны чай.

Глаўкома:Ужыванне зялёнага гарбаты павышае ціск у вочы. Павелічэнне адбываецца на працягу 30 хвілін і доўжыцца не менш за 90 хвілін.

Высокае крывяны ціск: Кафеін у зялёным гарбаце можа павялічыць артэрыяльны ціск у людзей з высокім крывяным ціскам. Але гэты эфект можа быць менш у людзей, якія рэгулярна ўжываюць кафеін з зялёнага гарбаты ці іншых крыніц.

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК):Зялёны чай змяшчае кафеін. Кафеін у зялёным гарбаце, асабліва пры прыняцці ў вялікай колькасці, можа пагоршыць дыярэю ў некаторых людзей з СРК.

Хвароба печані: Дабаўкі да экстракта зялёнага гарбаты былі звязаны з рэдкімі выпадкамі пашкоджання печані. Экстракты зялёнага гарбаты могуць пагоршыць хваробу печані. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым прымаць экстракт зялёнага гарбаты. Піць зялёны чай у звычайнай колькасці, верагодна, бяспечна.

 Слабыя косці (астэапароз):Ужыванне зялёнага гарбаты можа павялічыць колькасць кальцыя, які вымываецца ў мачы. Гэта можа аслабіць косці. Калі ў вас ёсць астэапароз, не піце больш за 6 шклянак зялёнага гарбаты штодня. Калі вы, як правіла, здаровыя і атрымліваеце дастатковую колькасць кальцыя з ежы ці дабавак, выпіванне каля 8 кубкаў зялёнага гарбаты штодня, здаецца, не павялічвае рызыку атрымаць астэапароз.