Gündəlik yaşıl çay içmək yaxşıdırmı?

Gündəlik yaşıl çay içmək yaxşıdırmı? (Çay qutusu)

Yaşıl çay Camellia Sinensis Zavodundan hazırlanmışdır. Qurudulmuş yarpaqları və yarpaq qönçələri bir neçə fərqli çay, o cümlədən qara və oolong çayları etmək üçün istifadə olunur.

 Yaşıl çay buxarlanaraq, Camellia Sinensis yarpaqlarını və sonra quruyur. Yaşıl çay mayalanmır, buna görə çox sayda faydası üçün məsuliyyət daşıyan polifenol adlı vacib molekulları saxlaya bilir. Ayrıca kofein var.

 İnsanlar ümumiyyətlə cinsiyyət siğələri üçün yaşıl çay olan ABŞ FDA tərəfindən təsdiqlənmiş resept məhsulundan istifadə edirlər. İçki və ya əlavə olaraq, yaşıl çay bəzən yüksək xolesterol, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq və yumurtalıq xərçənginin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bir çox başqa şərtlər üçün də istifadə olunur, lakin bu istifadələrin əksəriyyətini dəstəkləmək üçün yaxşı bir elmi dəlil yoxdur.

Üçün təsirli (Çay qutusu)

Genital siğillərə və ya xərçəngə (insan papillomavirusu və ya HPV) səbəb ola biləcək cinsi yolla ötürülən bir infeksiya. Xüsusi yaşıl çay ekstraktı məlhəm (polifenon e məlhəm 15%), genital siğillərin müalicəsi üçün resept məhsulu kimi mövcuddur. Məlhəmin 10-16 həftəi tətbiq etmək bu tip siğələri xəstələrin 24% -dən 60% -ə qədər təmizlədiyi görünür.

Bəlkə də təsirli (Çay qutusu)

Ürək xəstəliyi. Yaşıl çay içmək tıxanmış damarların azaldılması riski ilə əlaqələndirilir. Bağlantı kişilərdə qadınlara nisbətən daha güclü görünür. Ayrıca, gündəlik ən azı üç stəkan yaşıl çay içən insanlar ürək xəstəliklərindən ölüm riski daha az ola bilər.

Uterusun (endometrial xərçəng) astarının xərçəngi. Yaşıl çay içmək endometrial xərçəngi inkişaf etdirmə riski ilə əlaqələndirilir.

Qandakı yüksək xolesterol və ya digər yağlar (lipidlər) yüksəkdir (hiperlipidemiya). Yaşıl çay içmək ağızdan aşağı sıxlıqlı lipoprotein (ldl və ya "pis") xolesterolu az miqdarda azaldır.

Yumurtalıq xərçəngi. Mütəmadi olaraq çay içmək yaşıllıqda yumurtalıq xərçəngi riskini azaltmaq üçün görünür.

Bir sıra digər məqsədlər üçün yaşıl çaydan istifadə etməkdə maraqlıdır, lakin faydalı olub olmadığını söyləmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. (Çay qutusu)

Ağızdan götürüldükdə:Yaşıl çay ümumiyyətlə içki kimi istehlak olunur. Orta miqdarda yaşıl çay içmək (gündəlik təxminən 8 stəkan) əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Yaşıl çay ekstraktı 2 ilə qədər və ya bir ağız yuyucu, qısamüddətli istifadə edildikdə mümkün olduqda təhlükəsizdir.

 Gündəlik 8 stəkandan çox yaşıl çay içmək, bəlkə də təhlükəli deyil. Çox miqdarda içmək, kofein tərkibi səbəbindən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu yan təsirlər mülayimdən ciddi şəkildə dəyişə bilər və baş ağrısı və düzensiz ürək döyüntüsünə daxil ola bilər. Yaşıl çay ekstraktı, yüksək dozada istifadə edildikdə qaraciyər zədəsi ilə əlaqəli bir kimyəvi maddə də ehtiva edir.

Dəriyə tətbiq edildikdə: Yaşıl çay ekstraktı, bir FDA tərəfindən təsdiq edilmiş məlhəmin, qısamüddətli bir məlhəmdən istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları düzgün istifadə edildikdə təhlükəsizdir.

Dəriyə tətbiq edildikdə:Yaşıl çay ekstraktı, bir FDA tərəfindən təsdiq edilmiş məlhəmin, qısamüddətli bir məlhəmdən istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları düzgün istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Hamiləlik: Yaşıl çay içmək, bəlkə də gündə 6 stəkan və ya daha az miqdarda təhlükəsizdir. Bu miqdarda yaşıl çay təxminən 300 mq kofein təmin edir. Hamiləlik dövründə bu məbləğdən çox içmək, bəlkə də təhlükəli deyil və doğuş və digər mənfi təsirlərin artması ilə əlaqələndirilmişdir. Ayrıca, yaşıl çay, fol turşusu çatışmazlığı ilə əlaqəli doğum qüsurları riskini artıra bilər.

Ana südü ilə qidalanma: Kofein ana südünə keçir və bir tibb bacısına təsir edə bilər. Döş qidalanması zamanı aşağı tərəfdə (gündə 2-3 stəkan) olduğundan əmin olmaq üçün kofein qəbulunu yaxından izləyin. Döş qidalanması zamanı kofein yüksək qəbulu yuxu problemlərinə, qıcıqlanmasına və bağırsaq fəaliyyətinə səbəb olan bağırsaq fəaliyyətinə səbəb ola bilər.

Uşaqlar: Yaşıl çay, ağız və içkilərdə olan miqdarda ağızdan alınarkən və ya 90 günə qədər üç dəfə arıqlandıqda uşaqlar üçün təhlükəsizdir. Uşaqlarda ağızdan alarkən yaşıl çay ekstraktı təhlükəsiz olub olmadığını bilmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. Qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola biləcəyi bir şey var.

Anemiya:Yaşıl çay içmək anemiya daha da pisləşə bilər.

Narahatlıq pozğunluqları: Yaşıl çaydakı kofein daha da pisləşə bilər.

Qanama pozğunluqları:Yaşıl çayda kofein qanaxma riskini artıra bilər. Qanama bir pozğunluq varsa yaşıl çay içməyin.

Heİncəsənət şərtləri: Böyük miqdarda alındıqda, yaşıl çaydakı kofein nizamsız ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.

Diabet:Yaşıl çayda kofein qan şəkərinə nəzarət edə bilər. Yaşıl çay içirsinizsə və diabet varsa, qan şəkərinizi diqqətlə izləyin.

Diareya: Yaşıl çayda kofein, xüsusən də çox miqdarda alınarkən ishal pisləşə bilər.

Ödənişlər: Yaşıl çay kofein ehtiva edir. Yüksək dozalar kofein, nöbetin qarşısını almaq üçün istifadə olunan dərmanların təsirini ələ keçirməyə və ya azalmasına səbəb ola bilər. Heç bir nöbetiniz varsa, yaşıl çay kimi kofein və ya kofein tərkibli məhsullardan istifadə etməyin.

Qlaukoma:Yaşıl çay içmək, gözün içərisindəki təzyiqi artırır. Artım 30 dəqiqə ərzində baş verir və ən azı 90 dəqiqə davam edir.

Yüksək qan təzyiqi: Yaşıl çayda kofein yüksək təzyiq olan insanlarda qan təzyiqini artıra bilər. Lakin bu təsiri, yaşıl çaydan və ya digər mənbələrdən kofein istehlak edən insanlarda daha az ola bilər.

Qıcıqlandırılan bağırsaq sindromu (İBS):Yaşıl çay kofein ehtiva edir. Yaşıl çayda olan kofein, xüsusilə də çox miqdarda alınarkən, bəzi insanlarda ishali IBS olan bəzi insanlarda pisləşdirə bilər.

Qaraciyər xəstəliyi: Yaşıl çay ekstraktı əlavələri qaraciyər zədələnməsi üçün nadir hallarda bağlandı. Yaşıl çay ekstraktları qaraciyər xəstəliyi daha da pisləşə bilər. Yaşıl çay ekstraktı almadan əvvəl həkiminizlə danışın. Normal miqdarda yaşıl çay içmək hələ də təhlükəsizdir.

 Zəif sümüklər (osteoporoz):Yaşıl çay içmək, sidikdə çırpılan kalsiumun miqdarını artıra bilər. Bu sümükləri zəiflədə bilər. Osteoporozunuz varsa, gündəlik 6 stəkan yaşıl çay içməyin. Ümumiyyətlə sağlamsınızsa və yeməklərinizdən və ya əlavələrinizdən kifayət qədər kalsium alırsınızsa, gündəlik 8 stəkan yaşıl çay içmək, osteoporoz almaq riskini artırır.