Hər gün yaşıl çay içmək olarmı?

Hər gün yaşıl çay içmək olar?(Çay qutusu)

Yaşıl çay Camellia sinensis bitkisindən hazırlanır. Qurudulmuş yarpaqları və yarpaq qönçələri qara və oolong çayları da daxil olmaqla bir neçə fərqli çay hazırlamaq üçün istifadə olunur.

 Yaşıl çay Camellia sinensis yarpaqlarının buxarlanması və tavada qızardılması və sonra qurudulması ilə hazırlanır. Yaşıl çay fermentləşdirilmir, buna görə də onun bir çox faydasına cavabdeh kimi görünən polifenollar adlı mühüm molekulları saxlaya bilir. Tərkibində kofein də var.

 İnsanlar genital ziyillər üçün adətən ABŞ-da FDA tərəfindən təsdiqlənmiş, tərkibində yaşıl çay olan reçeteli məhsuldan istifadə edirlər. İçki və ya əlavə olaraq yaşıl çay bəzən yüksək xolesterol, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq və yumurtalıq xərçənginin qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bir çox digər şərtlər üçün də istifadə olunur, lakin bu istifadələrin əksəriyyətini dəstəkləmək üçün yaxşı elmi dəlil yoxdur.

Ehtimal üçün effektivdir(Çay qutusu)

Genital ziyillərə və ya xərçəngə (insan papillomavirusu və ya HPV) səbəb ola biləcək cinsi yolla ötürülən infeksiya. Xüsusi yaşıl çay ekstraktı məlhəmi (Polyphenon E məlhəmi 15%) genital ziyillərin müalicəsi üçün resept məhsulu kimi mövcuddur. Məlhəmin 10-16 həftə ərzində tətbiqi xəstələrin 24%-60%-də bu tip ziyilləri təmizləyir.

Üçün Effektiv ola bilər(Çay qutusu)

Ürək xəstəliyi. Yaşıl çay içmək damarların tıxanması riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bağlantı kişilərdə qadınlara nisbətən daha güclü görünür. Həmçinin, gündə ən azı üç stəkan yaşıl çay içən insanların ürək xəstəliyindən ölüm riski daha az ola bilər.

Uterusun selikli qişasının xərçəngi (endometrial xərçəng). Yaşıl çay içmək endometrium xərçənginin inkişaf riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Qanda yüksək xolesterol və ya digər yağlar (lipidlər) (hiperlipidemiya). Ağızdan yaşıl çay qəbul etmək, aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL və ya "pis") xolesterolu az miqdarda azaldır.

Yumurtalıq xərçəngi. Daimi yaşıl çay içmək yumurtalıq xərçəngi riskini azaldır.

Yaşıl çayı bir sıra başqa məqsədlər üçün istifadə etməyə maraq var, lakin bunun faydalı olub olmadığını söyləmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur.(Çay qutusu)

Ağızdan qəbul edildikdə:Yaşıl çay adətən içki kimi istifadə olunur. Yaşıl çayı orta miqdarda (gündə təxminən 8 stəkan) içmək əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Yaşıl çay ekstraktı 2 ilə qədər qəbul edildikdə və ya qısa müddətli ağız qarqarası kimi istifadə edildikdə təhlükəsizdir.

 Gündə 8 stəkandan çox yaşıl çay içmək təhlükəlidir. Böyük miqdarda içmək, tərkibindəki kofein səbəbindən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu yan təsirlər yüngüldən ciddiyə qədər dəyişə bilər və baş ağrısı və nizamsız ürək döyüntüsü daxildir. Yaşıl çay ekstraktı həmçinin yüksək dozada istifadə edildikdə qaraciyərin zədələnməsinə səbəb olan kimyəvi maddə ehtiva edir.

Dəriyə tətbiq edildikdə: Yaşıl çay ekstraktı, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş məlhəm qısa müddətli istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları düzgün istifadə edildikdə təhlükəsizdir.

Dəriyə tətbiq edildikdə:Yaşıl çay ekstraktı, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş məlhəm qısa müddətli istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları düzgün istifadə edildikdə təhlükəsizdir. Hamiləlik: Gündə 6 fincan və ya daha az miqdarda yaşıl çay içmək bəlkə də təhlükəsizdir. Bu miqdarda yaşıl çay təxminən 300 mq kofein təmin edir. Hamiləlik dövründə bu miqdardan çox içmək təhlükəli ola bilər və aşağı düşmə riskinin artması və digər mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir. Həmçinin, yaşıl çay fol turşusu çatışmazlığı ilə bağlı doğuş qüsurları riskini artıra bilər.

Ana südü ilə qidalanma: Kofein ana südünə keçir və əmizdirən körpəyə təsir edə bilər. Ana südü zamanı kofein qəbulunu diqqətlə izləyin (gündə 2-3 stəkan). Əmizdirmə zamanı çox miqdarda kofein qəbulu ana südü ilə qidalanan körpələrdə yuxu problemlərinə, əsəbiliyə və bağırsaq fəaliyyətinin artmasına səbəb ola bilər.

Uşaqlar: Yaşıl çay, qida və içkilərdə çox rast gəlinən miqdarda ağızdan qəbul edildikdə və ya 90 günə qədər gündə üç dəfə qarqara edildikdə uşaqlar üçün təhlükəsizdir. Yaşıl çay ekstraktı uşaqlarda ağızdan qəbul edildikdə təhlükəsiz olub olmadığını bilmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. Qaraciyərə zərər verə biləcəyi ilə bağlı bəzi narahatlıqlar var.

Anemiya:Yaşıl çay içmək anemiyanı daha da pisləşdirə bilər.

Anksiyete pozğunluqları: Yaşıl çayın tərkibindəki kofein narahatlığı daha da pisləşdirə bilər.

Qanaxma pozğunluqları:Yaşıl çayın tərkibindəki kofein qanaxma riskini artıra bilər. Əgər qanaxma probleminiz varsa yaşıl çay içməyin.

Hesənət şərtləri: Böyük miqdarda qəbul edildikdə, yaşıl çayın tərkibindəki kofein nizamsız ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.

Şəkərli diabet:Yaşıl çayın tərkibindəki kofein qan şəkərinin nəzarətinə təsir edə bilər. Əgər yaşıl çay içirsinizsə və şəkərli diabetiniz varsa, qan şəkərinizi diqqətlə izləyin.

İshal: Yaşıl çayın tərkibindəki kofein, xüsusilə də böyük miqdarda qəbul edildikdə, ishalı pisləşdirə bilər.

Tutmalar: Yaşıl çayın tərkibində kofein var. Yüksək dozada kofein nöbetlərə səbəb ola bilər və ya nöbetlərin qarşısını almaq üçün istifadə edilən dərmanların təsirini azalda bilər. Əgər nə vaxtsa qıcolma keçirmisinizsə, yüksək dozada kofein və ya yaşıl çay kimi kofein tərkibli məhsullardan istifadə etməyin.

Qlaukoma:Yaşıl çay içmək göz daxili təzyiqi artırır. Artım 30 dəqiqə ərzində baş verir və ən azı 90 dəqiqə davam edir.

Yüksək qan təzyiqi: Yaşıl çayın tərkibindəki kofein yüksək qan təzyiqi olan insanlarda təzyiqi artıra bilər. Ancaq yaşıl çaydan və ya digər mənbələrdən müntəzəm olaraq kofein qəbul edən insanlarda bu təsir daha az ola bilər.

İrritabl bağırsaq sindromu (IBS):Yaşıl çayın tərkibində kofein var. Yaşıl çayın tərkibindəki kofein, xüsusən də böyük miqdarda qəbul edildikdə, İBS olan bəzi insanlarda ishali pisləşdirə bilər.

Qaraciyər xəstəliyi: Yaşıl çay ekstraktı əlavələri nadir hallarda qaraciyər zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Yaşıl çay ekstraktları qaraciyər xəstəliyini pisləşdirə bilər. Yaşıl çay ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Normal miqdarda yaşıl çay içmək hələ də təhlükəsizdir.

 Zəif sümüklər (osteoporoz):Yaşıl çay içmək sidikdə atılan kalsium miqdarını artıra bilər. Bu sümükləri zəiflədə bilər. Əgər osteoporozunuz varsa, gündə 6 stəkandan çox yaşıl çay içməyin. Əgər siz ümumiyyətlə sağlamsınızsa və qida və ya əlavələrdən kifayət qədər kalsium alırsınızsa, gündə təxminən 8 stəkan yaşıl çay içmək osteoporoz riskini artırmır.